lördag 9 april 2016

Flytt

Efter flera år på Blogger, flyttar jag nu bloggen över till Nouw.
Man hittar den HÄR!

fredag 8 april 2016

Kod för att importera min blogg till Nouw: 3591099971

torsdag 7 april 2016

Mental svacka

Har hela veckan känt mig orkeslös & nedstämd. Det är kanske inte så konstigt då sjukdom & elände drabbat flera nära de senaste veckorna. Lider av enorm sömnbrist & är tacksam att jag efter morgondagen har sex dagar ledigt.

All träning den här veckan har jag tvingat mig till. Dagens styrkepass var extra tungt men är glad att jag tog mig till gymmet eftersom det betyder ledig kväll imorgon.

Dystra tankar behöver botas med sol & värme. Ikväll kom jag äntligen för att boka Spanien-resan vi planerat i månader redan. Har väntat att priserna ska landa på en trevlig nivå. I september bär det av till värmen, den här gången blir det bara vår familj. Blev en passlig födelsedagspresent åt Markus & Aaron.

I år tänker jag stolt visa upp min trimmade kropp i en fin bikini längs med poolkanten. Nu gäller det att resa sig ur den här svackan & det tänker jag fixa med mycket sömn. Kan ju för tusan inte ge mig nu när vikten pekar neråt.

tisdag 5 april 2016

Lättad

Efter att ha sörjt Fozzie i ett dygn har det nu börjat lätta. Vi vet att han har det bättre nu, att han verkligen var sjuk. Är glad att syrran tog sig an att föra honom till veterinären, hade gråtit floder.

Veterinären skickade en hälsning åt oss med räkningen:

Otan osaa suruunne.

"Tuli aika raskaiden päätösten,
saattaa sut huomaan enkelten.
nyt saat juosta seuraten heitä,
ei kipu enää elämääsi peitä,
suru on suuri ja lohduton,
mut tiedän sun hyvä olla nyt on"

Blev rörd & grät igen.

Imorgon blir det begravning. Barnen lagade i morse en vacker "kista", som Fozzie redan vilar i. Med tanke på hur många husdjur vi har så tror jag att vi måste röja upp en större plats nånstans på tomten.

Här hemma finns någon som inte förstår vart kompisen tagit vägen, någon som behöver extra gos för att inte bli deprimerad. Animal kommer inte att förbli ensam utan inom snar framtid får han sällskap. Mera om den sötnosen i ett annat inlägg.

måndag 4 april 2016

Svåra beslut

För ganska jämnt ett år sedan flyttade den här ljuvliga hårbollen till oss.
Under året som gått har han utvecklats till den mest gosigaste lilla grisen, vår Fozzie.
Därför har vi svårt att låta honom gå.

Nu står vi i en återvändsgränd.
Har gett allt. Utan önskat resultat.

Ikväll har Fozzie fått extra mycket kärlek.

Veterinären tog nämligen beslutet vi inte kunnat ta.
Beslutet om att skona honom en plågsam död.
Trots det gråter jag. Över ett marsvin.


söndag 27 mars 2016

FFS - Day 9

Är inne på dag 9 av min 90 dagar långa resa mot en slankare figur. Idag är jag trött & det beror nog mest på att jag i morse gick av mitt andra nattpass. Allt jag väntar på är att klockan ska bli läggdags.

Att försöka äta enligt matschemat under de senaste dygnen har varit en utmaning & påsken, med alla tänkbara frestelser & godsaker, gjorde ju inte det lättare. Ni ska tro att jag dreglat över barnens Kinder-ägg & i natt var sötsuget så starkt att jag höll på att gå i bitar men jag lät bli. Har inte avvikit en tum från matschemat. Fan, vad bra alltså! 

Istället för att fundera på mat (för tro mig, äter gör jag sex ggr per dag) så har jag planerat träningen för flera veckor framåt. Meningen är att köra styrketräning två ggr per vecka, helst inte på samma dag som annan träning. Det betyder att jag vissa veckor måste avstå från några ledda pass. Visst kan jag träna i salen på förmiddagen & köra t.ex Zumba på kvällen men finns det ork & motivation till det?

Fick igen hemläxor. Den här gången ska vi fotografera maten vid samtliga måltider under ett dygn. Dessutom borde jag hitta ett kort på en kropp jag drömmer om & kunde ha som förebild. Nätet är ju fullt av fina, vältränade kvinnor men är det faktiskt en trimmad, muskulös figur jag är ute efter? Önskar kanske mera att allt löst skulle sätta sig. Har dock väldigt svårt att tro att det kommer att hända, jordens dragnngskraft är för stark.

torsdag 24 mars 2016

FFS - Day 6

Erkänner nog att jag var nervös inför träffen med Linda men det rann nog av mig så fort vi började prata. Fick först kliva upp på Tanita-vågen & blev så glad då den visade lägre siffror än på vår våg här hemma. Sket fullkomligt i att fettprocenten var hög & att den tyckte jag var 51 år gammal! Muskler fanns det gott om & det farliga bukfettet kring inre organ angav vågen som litet. Fint så men det finns att jobba på.

Åkte därifrån med matschema, träningsprogram & en klokare skalle. Fick en massa tips & råd. Under dagen har det dessutom dykt upp en massa frågor jag måste få svar på under morgondagens gruppträff & -träning. Ingen vila trots helg nu. Det är nu man behöver den täta kontakten.

Till den 22.4 har jag satt som delmål en viktminskning på 2 kg. Absolut fixar jag det på fyra veckor! Skåpen är nu fyllda med ätbart för flera dagar framåt. Min första utmaning blir att hålla fingrarna från chokladäggen i helgen. Kan tänka mig att bordet i kafferummet är laddat med godsaker. Snälla arbetskompisar, ät upp allt!

Avslutade kvällen med en jordgubbssmoothie. Undrar varför jag slutade göra dem? Bättre mellan- & kvällsmål finns ju inte.